Сьогодні переді мною постало невеликий вибір між смачним свіжим ананасом з лохиною і банкою згущеного молока (вареного). Згущене молоко дістали для маленького чаювання на роботі, а в сумці лежав ананас для перекусу. І знаєте, вибір залишився за ананасом, його аромат і солодкість були настільки чарівні, що ніяка згущене молоко з ним не зрівнялася б. Тому, з гордістю можу сказати, що вибір, який залишився за мною, був зроблений правильно.

А ввечері мене чекав знову похід по продуктовому магазину. У підсумку моя візок була наповнена ананасами, виноградом, грейпфрутами, апельсиновим соком (без цукру і всього іншого). Я залишилася задоволена, руки самі тягнуться до корисного і дуже смачного, що приносить справжнє задоволення, а не хвилинну слабкість. Напевно, це просто стає звичкою і я цьому рада.

Якщо говорити про смакові уподобання, можу сказати, що раніше тости з шоколадною пастою, кілограми шоколадних цукерок і печива в глазурі не переводилися у мене на кухні, а батончики і чіпси завжди мене супроводжували на навчання, тому що часу сходити в їдальню не було, а з собою брати їжу я ще не здогадувалася. Наслідки такої сумбурного життя – звичайно зайві кілограми і зіпсований шлунок.

Міняти свої звички я почала на третьому курсі, поступово позбавляючись від «сміття», що знаходився в холодильнику. Досі я «працюю» над собою, тому що від деяких продуктів я досі не можу відмовитися.
Розумієте, за своєю природою, я – миша, а сир моя слабкість. Я можу в день з’їдати близько 300гр. і зовсім не відчувати почуття міри, відносно нього. А адже сир (звичайний) абсолютно мені не підходить по харчуванню, його не можна віднести ні до вуглеводів до білків. Вихід я знайшла зовсім недавно, ним став сир сулугуні, в якому немає вуглеводів зовсім. Але навіть в цьому випадку його краще вживати в першій половині дня, так як жирів у ньому предостатньо.

Підсумок дня: звички можна в собі змінити, треба тільки знати – а для чого тобі це потрібно?!

Блог виходить в рамках спецпроекту “Збірна по схудненню”.