Проблема-рішення: як впоратися зі стресом при підготовці до весілля

по

04.09.2020

300

Щотижня в рамках рубрики «Проблема-рішення» ми розбираємо найчастіші питання пар. І сьогодні поговоримо про стресі. Як же зробити підготовку приємною і позбавити себе від хвилювань і переживань про дрібниці? Легко!

–>

Є проблема!

Останні тижні перед весіллям особливо напружені, і це може негативно позначитися на ваших відносинах. У вас можуть виникнути розбіжності по самих незначних питань, так як почуття відповідальності і строки тиснуть на вас. У багатьох пар не виходить у цей момент взяти під контроль свої емоції, і це свідчить про те, що їм терміново потрібна допомога!

Є рішення!

Через напруження останніх днів підготовки проходили всі пари! В такі моменти створюється відчуття, що все йде не так і ви нічого не встигаєте, хоча насправді все йде за планом, і вже після дня весілля ви зрозумієте, що приводу для хвилювань у вас практично і не було. Ось кілька порад, які дозволять вам заспокоїтися і зрозуміти, що все в порядку.

Зберегти

Збережено

Автор фото: WarmPhoto | Елегантність Тоскани: love-story Юлії та Арама

Правило 0: Не відкладайте все на останній момент

Саме основне правило: без поспіху буде менше стресу. Якщо ви не будете намагатися вмістити підготовку до весілля на 80 гостей у два тижні, а дасте собі хоча б півроку, то і хвилюватися про те, що ви нічого не встигаєте, будете менше. Обов’язково прочитайте статтю «Ми нічого не встигаємо» про грамотному плануванні.

Правило 1: Зробіть перерву і навчитеся перемикатися

Ви не повинні думати про весілля в режимі 24/7. Це нормально, якщо в деякі дні ваші думки будуть зайняті чимось іншим. Можливо, навіть весь тиждень! Давайте собі можливість відпочити від підготовки, і не перетворюйте її в гонку, в якій весілля — вже не свято.

Відмінний привід відволіктися від підготовки — дати собі альтернативне завдання. Наприклад, влаштувати генеральне прибирання будинку, запланувати маленьке подорож на вихідні, вивчити важливе питання по роботі. Все те, що вимагає концентрації, дозволить вам побачити, що є й інші важливі завдання крім весілля.

Зберегти

Збережено

Автор фото: Ольга Сіянко | Одним літнім ранком: стилізована фотосесія

Правило 2: Відірвіться від Pinterest

Ваше весілля — це тільки ваше весілля, і вона навряд чи вийде такий, як на картинці (швидше за все, фото в Pinterest — це навіть не весілля, а постановка). Ідеями потрібно надихатися, а не ставати ними одержимими! Дуже важливо давати собі перерву в перегляді, щоб уникати тиску «ідеальними картинками». Вашим гостям важливо не те, наскільки ідеально поєднуються всі деталі, а сам факт цього дня. Тому можна розслабитися.

Правило 3: Визначте пріоритети

Запишіть всі речі, які тримають вас напрузі, в окремий список. Після цього, прочитайте кожний пункт, і запитайте себе, чи дійсно це так важливо? У разі позитивної відповіді напишіть в графі навпроти способи вирішення проблеми. При негативному — просто викреслюйте пункт! Зовсім скоро ви побачите, що список не такий вже і великий, і приводів для хвилювання набагато менше, ніж здається!

Зберегти

Збережено

Автор фото: Олена Єлісєєва | Шляхетний шик: весілля Сергія і Альбіни

Правило 4: Делегуйте обов’язки

Ви можете в цьому сумніватися, але, насправді, величезна кількість людей хочуть допомогти вам з підготовкою весілля. Чому б вам не скористатися їх допомогою? І не намагайтеся все і всіх контролювати, так ви лише додасте собі стресу. Довіряйте.

Правило 5: Все це не так важливо

Гості і не будуть пам’ятати, якого кольору була скатертина або скільки гілочок лаванди лежало на тарілках. Але довго обговорювати, як їм було весело і якими ви були щасливими. Не позбавляйте їх цих моментів, піддавшись перфекціонізму. Пам’ятайте про список з важливих і неважливих пунктів? Нехай хвилювання будуть тільки за самим істотним.

Правило 6: Введіть заборону на слово «весілля»

Укладіть зі своїм нареченим договір про те, що в певні дні на розмови про весілля буде введена заборона. Наприклад, у понеділок і п’ятницю ви даєте собі перепочинок і обговорюєте своє життя, роботу, просто відпочиваєте. Або хоча б протягом години після роботи. Це допоможе уникнути відчуття, що ви говорите про весілля постійно, що це найважливіше, що відбувається у вашому житті. І таким чином тягар відповідальності помітно знизиться.

Зберегти

Збережено

Автор фото: Павло Лутов | Любов і Альпи: love-story Льоші і Юлі

Правило 7: Влаштуйте романтичний вечір

Хто сказав, що медовий місяць може бути тільки після весілля? Проведіть уїк-енд за містом тільки удвох — це допоможе вам розслабитися і згадати, навіщо все це потрібно.

Правило 8: Весілля — це не іспит

Врешті-решт, адже сенс вашого весілля укладений не в кольорі серветок і розсадження гостей. Головне полягає в тому, що ви одружуєтесь, тому що любите один одного, а не знімаєте фотосесію для глянцевого журналу або здаєте іспит за темою «Як організувати ідеальне весілля».

Правило 9: Зверніться до фахівців

Організувати весілля самостійно, починаючи від поліграфії і закінчуючи їжею — дуже складно. Та й не потрібно! Якщо ви хочете відпочити, а не осягати професію весільного організатора, то довіртеся професіоналам, і ви помітно скоротіть кількість приводів для хвилювань, так як будете знати, що все у відповідальних руках. І ще раз — не намагайтеся все і всіх контролювати.

Стоп!

Ви знову читаєте статті, переглядаєте тисячну весілля в блогах і знову захотіли поміняти квіти в букеті нареченої? В той час, як обіцяли один одному провести цей вечір удвох? Зупиніться і чесно дайте відповідь на питання: чи буде життя після весілля? Якщо так, то займайтеся життям, а весілля сприймайте як один щасливий день, який повинен приносити радість, а не стрес.

Зберегти

Збережено