З приходом осені ризик переохолодитися і захворіти зростає. Щоб придушити хворобу при перших симптомах, можна обійтися і без ліків, головне вчасно почати зігріватися корисними напоями від застуди, якими лікувалися ще наші бабусі.
Джерело: instagram @marinka_kosar
Пропонуємо добірку з 9 ефективних напоїв у боротьбі із застудою та грипом, які потрібно пити цієї осені!
Теплий чай з медом і лимоном
Якщо ви відчуваєте, що застудилися, зробіть собі чорний або зелений чай, покладіть в нього кілька часточок лимона і 1 ч.л. Меду. Важливо додавати ці ігредієнти в теплий напій, а не в окріп, щоб зберегти їх корисні властивості.
Джерело: instagram @w. Natali.w
Малиновий чай з липою
Сухі квіти липи залийте окропом, додайте туди сушені ягоди і листя малини, залиште настоюватися пів години. Якщо немає сушених ягід, можна класти в напій малинове варення.
Чай з шипшини
Шипшина дуже багатий вітаміном с і допоможе зміцнити імунітет. Для приготування чаю подрібніть 3 ст.л. Плодів і залийте 0,5 л. Окропу. Суміш помістіть в термос і настоюйте 8 годин. Потім процідіть і пийте по півсклянки 4 рази на день за 30 хвилин до їди.
Журавлинний або брусничний морс
Журавлина і брусниця давно слаавятся своїм унікальними бактерицидними властивостями. Для осіннього морсу, який позбавить вас від перших симптомів застуди, розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукром в співвідношенні 3:1.
Потім 2 ст. Л цієї суміші залийте 500 мл. Теплої води.
Джерело: instagram @meg_greenkova
Гаряче молоко з мінералкою
Якщо у вас або дитини почався мокрий кашель, додайте в гаряче молоко лужну воду, наприклад, «боржомі». Такий напій допоможе вам швидше позбутися від мокротиння.
Молоко з часником
Цей екстрений напій від застуди допоможе вам одужати за одну ніч. У тепле молоко додайте 10-12 крапель соку чеснока і випийте цей мікс на ніч. Запах і смак у нього, м’яко кажучи, специфічний, але чого тільки не зробиш заради здоров’я.
Джерело: instagram @dulub_di
Узвар із сухофруктів
Компот із сухофруктів зміцнює імунітет і пом’якшує симптоми застуди.для його приготування промийте сушку в теплій воді. Яблука і груші варіть пів години до м’якості, потім додайте цукор (3 ст. Л на 1 л. Води).
В кінці варіння додайте в каструлю родзинки, чорнослив і курагу. Також готовий узвар можна доповнити лимоном або медом.
Джерело: instagram @marinka_kosar
Імбирний чай з лимоном
Імбирний годину з лимоном не тільки зміцнить імунітет восени, але і підвищить вашу працездатність в холодні дні.
Для приготування напою потрібно змішати в заварничке 1 стакан гарячої води, 1 ст.ложку меду, 1 ст. Ложку лимонного соку і пів ч. Ложки подрібненого кореня імбиру. Також в напій можна додати сухе листя м’яти або трісочку кориці.
Ромашковий чай
Всім відомі м’які протизапальні властивості цієї рослини. Ромашка, в поєднанні з липою і медом зможе поставити вас на ноги під час застуди.
Для приготування чаю змішайте по 1 ч.л липи і ромашки, залийте склянкою окропу і оставте настоюватися на 15-20 хвилин. Додайте в напій мед і пийте по півсклянки 3 рази на день до їди.
