Селеровая дієта-меню
Що ж, під час дієти є цілодобово суп? ні, звичайно! меню у селерової дієти не дуже суворе, дозволено навіть кави. А ось цукор, алкоголь, хліб і жирну їжу відмітаємо в сторону. Протягом дня потрібно випити 1,5 л води, краще мінералки, але зійде і звичайна кип’ячена, можна пити і чай, краще зелений.
сніданок на всі дні однаковий-це кава, можна додати шматочок цукру або 1ч.л. Цукрового піску. Після сніданку через дві години можна з’їсти або салат з листя селери з зеленим яблуком (краще сорт сімеренко), або салат з листя або стебел селери з білокачанної капустою. Заправка салатів-оливкова олія.
обід завжди-селеевий суп.
вечеря : салат із селери з сочевицею, огірком, заправка — сметана, або 100г відвареної курки.
Останній день, неділя, краще цілком присвятити супу.
В цілому втрата кілограм за цей тиждень буде досить суттєвою. Повторювати дієту можна не раніше, ніж через два місяці, в рік краще сидіти не більше двох разів. Виходити з дієти слід поступово, ні в якому разі не «надолужуючи» згаяне.
