Кожна людина володіє певним набором особистих ресурсів. Це потенціал, опора, що дозволяє нам розкривати свої здібності, задовольняти потреби і досягати цілей. Що заважає використовувати його в повній мірі, розповіла наталія суріна — практикуючий психолог, ведуча трансформаційного практикуму з перепроживання дитячого досвіду і лікування дитячих травм, власниця мережі дитячих клубів, які допомагають дитині дбайливо розвинути інтелект.
Які бувають види ресурсів?
Всі ресурси можна розділити на зовнішні і внутрішні. Ще їх називають соціальними та особистими.
-
Зовнішні-це потенціал, що надходить ззовні: підтримка сім’ї, наставників, фінанси і т. Д.
-
Внутрішні ресурси-це наші здібності, риси характеру, сила волі, стресостійкість, життєві цінності і принципи, вміння орієнтуватися в ситуації.
Зовнішні і внутрішні ресурси тісно взаємопов’язані. Наприклад, людина без знань, цілеспрямованості і сили волі навіть при наявності фінансової опори може не стати успішним, розтратити гроші і опинитися «на дні». І, навпаки, володіючи яскравим талантом, можна не досягти поставлених цілей, якщо відсутня хоч якась підтримка соціуму.
Але у внутрішніх ресурсів є перевага: вони не втрачаються і навіть допомагають відновити або придбати зовнішні. Спільно вони виступають в ролі того запасу, який людина зберігає, обмінює або набуває в залежності від ситуації протягом життя.
Але далеко не завжди ми повною мірою користуємося внутрішніми або зовнішніми ресурсами. І величезну роль в цьому відіграють дитячі психологічні травми — результат переживань, стресів і навіть насильства, перенесеного в юному віці.
Всі ми родом з дитинства, і події, пережиті в цей час, залишають глибокий слід. Отримуючи психотравму, дитина втрачає відчуття стабільності, комфорту. В його душі поселяється почуття страху і безвиході. Важкі ситуації, пережиті в дитинстві, назавжди залишаються в пам’яті людини і впливають на його ставлення з соціумом і сприйняття самого себе.
Психотравми бувають двох типів: короткочасні і мають постійний вплив. Перші – це ізольовані переживання з приводу несподіваних подій, наприклад, теракт, пограбування, аварія.
Постійний вплив більшою мірою здатне обмежити наш ріст і розвиток. Відсутність режиму дня і харчування в дитинстві, уваги батьків, їх розлучення, матеріальна невлаштованість, хвороба близьких або гіперопіка — все це визначає несвідомий життєвий сценарій, відповідно до якого ми будуємо відносини, розвиваємо кар’єру, вирішуємо проблеми.
Звичайно, багато хто не пов’язують свої невдачі і труднощі з дитячими психотравмами, але саме вони можуть надавати на нас сильний вплив.
Головна причина — відсутність фізичного контакту з матір’ю в ранньому віці. Йдеться саме про довгу розлуку, наприклад, вимушений поділ в пологовому будинку, ранні ясла або відпочинок від малюка протягом доби.
Наслідки травми проявляються у людини навіть при відсутності психосоматичних розладів. Виникають проблеми з самооцінкою, прийняттям рішень.
Травма відкидання, зневаги
Психотравма проявляється як наслідок холодності матері, відсутності емоційного контакту з дитиною. У дорослому стані людина відчуває, що він нікому не потрібен, не здатний проявляти свої почуття. Найяскравіші наслідки травми в дорослому житті-низька самооцінка, недовіра до оточуючих, нездатність відстоювати свою думку, стерті особисті межі.
Травма позбавлення
Цей тип психотравми розвивається, коли батьки ігнорують дитячий плач, не задовольняють нагальні потреби малюка, не звертають уваги на його страхи, фізичний або психологічний стан. У дорослому віці у такої людини формується стійке переконання у власній непотрібності.
Гіперопіка
Надмірна батьківська опіка ігнорує потребу дитини в самостійності. Це в тому числі може статися, коли малюк часто хворіє, слабкий або відрізняється від однолітків. Стаючи дорослим, людина проявляє зайву недовірливість, не знає, чого по-справжньому хоче в житті.
Травма приниження
У росії прийнято часто соромити дітей, порівнювати з іншими. Малюки рідко отримують позитивну емоційну підтримку, що виховує в них непереносимість критики, почуття неповноцінності, прагнення у всьому конкурувати і бути кращим.
Емоційний абьюз
Батьки можуть відкрито ображати дитину або робити це через сарказм, жарти в прихованій формі. Крик, завищення планки стосовно здібностей малюка — теж своєрідна форма абьюза, яка може породити перфекціонізм, страх поразки, невпевненість в своїх силах.
Фізичне насильство
В росії, де шльопанці і запотиличники дітям вважаються нормою, — це розмите поняття. Але будь-яке посягання на особисті межі дитини розглядається як фізичне насильство. І єдине, чого можна домогтися таким способом виховання — – задавити особистість, поставити людину в положення жертви.
Сексуальне насильство
Під цим поняттям ховається будь-яке порушення меж тіла, в тому числі погладжування. Сексуальне насильство-часте явище, але дитина може не розуміти, що відбувається. У дорослому віці психотравма переростає в почуття сорому, і людина вважає себе негідним любові.
Психологічні дитячі травми забирають у нас ресурси зростання, але ми в змозі усвідомлено їх подолати — самостійно або за допомогою фахівців, щоб зробити новий крок у розвитку.
