Вибір кросівок для бігу по асфальту – це перше, чим варто спантеличитися кожному, хто вирішив зайнятися бігом. Вирушаючи на пробіжку по місту, важливо правильно підібрати взуття, щоб не нашкодити собі і тренуватися без травм. Біль докладно з цього питання ви дізнаєтеся за посиланням https://begunok.com.ua/ у цьому огляді ми розглянемо основні критерії підбору взуття для бігу.
Як вибрати кросівки для бігу по асфальту: 5 критеріїв
- Амортизація
Оскільки ми говоримо про м’якість, важливо знати, що м’якше – не завжди краще. Незважаючи на те, що підошва з хорошою амортизацією поглинає ударне навантаження на суглоби і зв’язки, вона може негативним чином позначитися на техніці бігу. - Ідеальна посадка
Щоб запобігти травмам і насолодитися максимальним комфортом від пробіжок, необхідна надійна посадка кросівок, проте вони не повинні бути занадто вузькими. При цьому важливо знати, що при бігу стопа розширюється, тому підбирати кросівки потрібно як мінімум на піврозміру більше.
Перед покупкою ви можете ознайомитися з відгуками про бігового взуття, рейтингами кросівок і знайти свою ідеальну пару. Як тільки ви підберете кілька кандидатів, найкраще приміряти їх і подивитися, які з них найкраще підходять.
- Світловідбиваючі вставки
Виробники намагаються випускати кросівки з амортизацією для бігу по асфальту в різних колірних поєднаннях, як яскравих, так і немає. Вибір забарвлення повністю залежить від ваших власних уподобань. Але важливо враховувати наявність світловідбивних елементів для вашої безпеки на дорозі в темний час доби. - Повітропроникність
Повітропроникність важлива з двох причин: стопа не перегрівається і менше потіє, що знижує ризик появи мозолів. Кросівки, розроблені спеціально для бігу, на відміну від звичайних, мають певну конфігурацію нейлонової сітки для забезпечення кращої вентиляції.
Підпишіться на” марафонець ” в Telegram. Анонси статей і корисні добірки щотижня.
- Зносостійка підошва
Підошва, виготовлена з вуглецевої гуми, важче і міцніше звичайної. Якщо ви часто бігаєте по асфальту, бетону або будь – якого іншого жорсткого покриття, яке викликає більший знос підошви, то така гума-те, що вам потрібно. Для полегшення кросівок подібна гума застосовується тільки в зонах, що піддаються найбільшому навантаженні (як правило, п’ята). В інших частинах підошва виконана з пористої легкої гуми.
У чому різниця між чоловічими і жіночими кросівками
Зазвичай Чоловіче взуття має колодку з шириною “D”, в той час як жіноча – колодку”B”. Це означає, що жіноче взуття буде більш вузькою, ніж чоловіча. На додаток до очевидних відмінностей у формі колодки, у багатьох жіночих моделей область п’яти трохи вище, ніж у тієї ж чоловічої моделі (по відношенню до висоти в передній частині стопи). Таким чином, чоловічі і жіночі моделі розрізняються не тільки кольорами і розмірами.
