Keke Palmer, 32, bringt eine anspruchsvolle Karriere und Mutterschaft in Einklang, indem sie Pilates zu einem nicht verhandelbaren Teil ihrer täglichen Routine macht. Obwohl ihre neue Serie „The ‚Burbs‘“ früh aufgerufen wird, findet Palmer jeden Morgen regelmäßig Zeit für mindestens eine Stunde Pilates.
Die geistigen und körperlichen Vorteile von Pilates
Palmer beschreibt Pilates als eine einzigartige Erfahrung, bei der sie gleichzeitig Kontrolle und Chaos verkörpern und ihre eigenen Bewegungen mit erhöhter Aufmerksamkeit beobachten kann. Sie betont das Gefühl der Stärke, das mit dem Abschluss eines Trainings einhergeht, und merkt an, dass sie sich dadurch „einfach so stark“ fühlt. Dieses Engagement hat sie dazu gebracht, zertifizierte Pilates-Trainerin zu werden und ihre eigene Wellness-Plattform Practice by Palmer zu starten, die geführte Workouts anbietet.
Rücksichtslose Priorisierung: Herausschneiden, was unwichtig ist
Mit zunehmender Verantwortung hat Palmer einen sachlichen Wellness-Ansatz übernommen, zu dem auch das Setzen fester Grenzen in ihrem Privatleben gehört. Sie gibt offen zu, dass sie bei Bedarf „Menschen abschneidet“, eine Strategie, die ihrer Ansicht nach ihre geistige Gesundheit verbessert und es ihr ermöglicht, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
„Der am meisten unterschätzte Wellness-Tipp, nach dem ich lebe, ist, Menschen abzuschneiden … Niemand braucht mich. Niemand will das. Niemand kümmert sich darum, nicht so wie mein Baby.“
Palmer führt diesen Perspektivwechsel darauf zurück, dass sie Mutter wird, da sie erkennt, dass sie ihre Zeit und Energie am besten denjenigen widmet, die sie wirklich brauchen. Diese Erkenntnis brachte ein Gefühl der Befreiung mit sich und ermöglichte es ihr, Verpflichtungen ohne negative Konsequenzen zu reduzieren.
Bei diesem Ansatz geht es nicht um Kälte, sondern um Effizienz: Palmer ändert ihre Denkweise und priorisiert das Wesentliche, wohl wissend, dass weniger Aufwand nicht gleichbedeutend mit Misserfolg ist. Das Ergebnis ist ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben, in dem sie beruflich und als Mutter erfolgreich ist.
Keke Palmers Engagement für Pilates und die schonungslose Priorisierung zeigen einen praktischen Wellness-Ansatz, der den Anforderungen des modernen Lebens entspricht. Sie beweist, dass das Erreichen von Spitzenleistungen sowohl körperliche Disziplin als auch geistige Klarheit erfordert, die dadurch erreicht wird, dass man sich auf das Wesentliche konzentriert und den Rest loslässt.
