Keke Palmer, de 32 años, equilibra una carrera exigente y la maternidad haciendo del Pilates una parte no negociable de su rutina diaria. A pesar de que llama temprano para su nueva serie, The ‘Burbs, Palmer constantemente encuentra tiempo para al menos una hora de Pilates cada mañana.
Los beneficios físicos y mentales del Pilates
Palmer describe Pilates como una experiencia única en la que puede encarnar simultáneamente control y caos, observando sus propios movimientos con mayor conciencia. Ella enfatiza la sensación de empoderamiento que surge al completar un entrenamiento y señala que la deja sintiéndose “muy fuerte”. Esta dedicación la ha llevado a convertirse en instructora certificada de Pilates y a lanzar su propia plataforma de bienestar, Practice by Palmer, que ofrece entrenamientos guiados.
Priorización despiadada: eliminar lo que no importa
Con responsabilidades cada vez mayores, Palmer ha adoptado un enfoque sensato hacia el bienestar, que incluye establecer límites firmes en su vida personal. Ella admite abiertamente que “interrumpe a la gente” cuando es necesario, una estrategia que atribuye a la mejora de su salud mental y le permite centrarse en lo que realmente importa.
“El consejo de bienestar más subestimado por el que vivo es aislar a las personas… Nadie me necesita. Nadie quiere esto. A nadie le importa, no como a mi bebé”.
Palmer atribuye este cambio de perspectiva a convertirse en madre, al darse cuenta de que es mejor reservar su tiempo y energía para quienes realmente la necesitan. Esta comprensión le trajo una sensación de liberación, lo que le permitió reducir los compromisos sin consecuencias negativas.
Este enfoque no se trata de frialdad, sino de eficiencia: Palmer reformula su forma de pensar para priorizar lo que importa, sabiendo que menos esfuerzo no equivale a fracaso. El resultado es una vida más equilibrada y plena en la que prospera en su carrera y como madre.
El compromiso de Keke Palmer con Pilates y su despiadada priorización demuestran un enfoque práctico hacia el bienestar que resuena con las demandas de la vida moderna. Ella demuestra que lograr el máximo rendimiento requiere tanto disciplina física como claridad mental, que se logra centrándose en lo que realmente importa y dejando de lado el resto.
