Keke Palmer, 32, menyeimbangkan karier dan peran sebagai ibu dengan menjadikan Pilates sebagai bagian rutinitas hariannya yang tidak dapat ditawar lagi. Meskipun harus menelepon lebih awal untuk serial barunya, The ‘Burbs, Palmer secara konsisten meluangkan waktu untuk setidaknya satu jam Pilates setiap pagi.
Manfaat Pilates bagi Mental dan Fisik
Palmer menggambarkan Pilates sebagai pengalaman unik di mana dia dapat secara bersamaan mewujudkan kendali dan kekacauan, mengamati gerakannya sendiri dengan kesadaran yang tinggi. Dia menekankan perasaan pemberdayaan yang muncul setelah menyelesaikan latihan, dan menyatakan bahwa hal itu membuat dia merasa “begitu kuat.” Dedikasi ini telah membawanya menjadi instruktur Pilates bersertifikat dan meluncurkan platform kesehatannya sendiri, Latihan oleh Palmer, yang menawarkan latihan yang dipandu.
Prioritas yang Kejam: Menghilangkan Hal-hal yang Tidak Penting
Dengan bertambahnya tanggung jawab, Palmer telah menerapkan pendekatan kesehatan yang sungguh-sungguh, termasuk menetapkan batasan tegas dalam kehidupan pribadinya. Dia secara terbuka mengakui “menghindari orang lain” jika diperlukan, sebuah strategi yang dia hargai karena dapat meningkatkan kesehatan mentalnya dan memungkinkan dia untuk fokus pada hal yang benar-benar penting.
“Tip kesehatan yang paling diremehkan yang saya jalani adalah menjauhi orang… Tidak ada yang membutuhkan saya. Tidak ada yang menginginkan ini. Tidak ada yang peduli, tidak seperti bayi saya.”
Palmer mengaitkan perubahan perspektif ini dengan menjadi seorang ibu, menyadari bahwa waktu dan energinya paling baik disediakan untuk mereka yang benar-benar membutuhkannya. Kesadaran ini membawa rasa kebebasan, memungkinkannya mengurangi komitmen tanpa konsekuensi negatif.
Pendekatan ini bukan tentang sikap dingin, tapi efisiensi: Palmer mengubah pola pikirnya untuk memprioritaskan hal-hal yang penting, karena mengetahui bahwa sedikit usaha tidak berarti kegagalan. Hasilnya adalah kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan dimana dia berkembang dalam kariernya dan sebagai orang tua.
Komitmen Keke Palmer terhadap Pilates dan penentuan prioritas yang kejam menunjukkan pendekatan praktis terhadap kesehatan yang selaras dengan tuntutan kehidupan modern. Ia membuktikan bahwa mencapai kinerja puncak memerlukan disiplin fisik dan kejernihan mental, yang dicapai dengan berfokus pada hal yang benar-benar penting dan melepaskan hal-hal lainnya.
