Keke Palmer, 32, balanceert tussen een veeleisende carrière en het moederschap door Pilates tot een vast onderdeel van haar dagelijkse routine te maken. Ondanks de vroege beltijden voor haar nieuwe serie, The ‘Burbs, vindt Palmer elke ochtend consequent tijd voor minstens een uur Pilates.
De mentale en fysieke voordelen van Pilates
Palmer beschrijft Pilates als een unieke ervaring waarbij ze tegelijkertijd controle en chaos kan belichamen en haar eigen bewegingen met een verhoogd bewustzijn kan observeren. Ze benadrukt het gevoel van empowerment dat gepaard gaat met het voltooien van een training, en merkt op dat ze zich hierdoor “zo sterk” voelt. Deze toewijding heeft ertoe geleid dat ze een gecertificeerde Pilates-instructeur is geworden en haar eigen wellnessplatform, Practice by Palmer, heeft gelanceerd, dat begeleide trainingen aanbiedt.
Meedogenloos prioriteiten stellen: weglaten wat er niet toe doet
Nu de verantwoordelijkheden steeds groter worden, heeft Palmer een no-nonsense benadering van welzijn aangenomen, waarbij ze ook stevige grenzen stelt in haar persoonlijke leven. Ze geeft openlijk toe dat ze ‘mensen afsnijdt’ wanneer dat nodig is, een strategie die volgens haar haar geestelijke gezondheid verbetert en haar in staat stelt zich te concentreren op wat er echt toe doet.
“De meest onderschatte wellnesstip die ik hanteer is het afsnijden van mensen… Niemand heeft mij nodig. Niemand wil dit. Het kan niemand iets schelen, niet zoals mijn baby dat doet.”
Palmer schrijft deze verschuiving in perspectief toe aan het moeder worden, in het besef dat haar tijd en energie het beste kunnen worden gereserveerd voor degenen die haar echt nodig hebben. Dit besef bracht een gevoel van bevrijding met zich mee, waardoor ze haar verplichtingen kon terugschroeven zonder negatieve gevolgen.
Deze aanpak gaat niet over kilheid, maar over efficiëntie: Palmer herformuleert haar manier van denken om prioriteit te geven aan wat belangrijk is, wetende dat minder inspanning niet gelijk staat aan falen. Het resultaat is een evenwichtiger en vervullender leven waarin ze floreert in haar carrière en als ouder.
De toewijding van Keke Palmer aan Pilates en de meedogenloze prioriteitenstelling demonstreren een praktische benadering van welzijn die resoneert met de eisen van het moderne leven. Ze bewijst dat het bereiken van topprestaties zowel fysieke discipline als mentale helderheid vereist, wat bereikt wordt door te focussen op wat er echt toe doet en de rest los te laten.
