Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, w którym momencie cyklu miesiączkowego się znajdujesz, przydatnym narzędziem mogą okazać się aplikacje do śledzenia okresu. Pomogą określić moment owulacji, co jest szczególnie ważne dla tych, które planują lub chcą uniknąć ciąży. Jennifer Wu, lekarz medycyny ze szpitala Northwell Lenox Hill zauważa, że wiele kobiet podczas wizyty u ginekologa nie pamięta daty ostatniej miesiączki, ale jedna trzecia z nich otwiera w tym celu swoje aplikacje.
Dlaczego warto zwracać uwagę na aplikacje?
Informacje na temat cyklu miesiączkowego mogą być pomocne:
– Diagnozować określone schorzenia
– Ocenić skuteczność środków antykoncepcyjnych
– Monitoruj etapy ciąży, jeśli planujesz zajść w ciążę
Doktor Jennifer Wider, ginekolog-położnik i prowadząca podcast Open Wider, dodaje, że aplikacje mogą ostrzegać o nieregularnym krwawieniu.
Co warto wiedzieć o aplikacjach
Chociaż aplikacje są wygodne, nie są doskonałe. Czynniki takie jak stres, zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej lub nieregularność cyklu mogą mieć wpływ na dokładność danych. Wu wspomina przypadki, w których pacjentki, które korzystały z aplikacji do monitorowania ciąży, mogły otrzymywać nieprawidłowe wyniki z powodu błędów matematycznych.
Kryteria wyboru aplikacji
Cel użycia
Planowanie ciąży, monitorowanie miesiączki, stosowanie tego jako antykoncepcji – każdy przedmiot wymaga innych funkcji.
Dokładność
Wiele aplikacji opiera się na standardowym 28-dniowym cyklu, ale cykle u kobiet różnią się w zależności od osoby. Na dokładność wpływa dokładność wprowadzonych danych.
Łatwość użycia
Interfejs powinien być intuicyjny w codziennym użytkowaniu.
Cena
Większość aplikacji ma wersję bezpłatną, ale pełna funkcjonalność może być dodatkowo płatna.
Prywatność
Obawy dotyczące prywatności danych wzrosły w następstwie zmian w prawach reprodukcyjnych kobiet w Stanach Zjednoczonych. Ważne jest, aby zapoznać się z warunkami korzystania z aplikacji.
Nasze rekomendacje
Po konsultacji z sześcioma ginekologami-położnikami i przeanalizowaniu opinii użytkowników, oto najlepsze opcje:
Najlepszy ogólnie:
Wskazówka – oferuje szczegółową analizę cyklu i indywidualne podejście.
Najlepsze z wysoką oceną:
Flo – popularny wybór z dobrymi recenzjami.
Najlepsze na owulację:
Nasza płodność – idealny dla planujących ciążę.
Najlepsze dla iPhone’a:
Śledzenie okresu – wygodny interfejs dla posiadaczy urządzeń Apple.
Najlepszy pierścionek:
Elvie – innowacyjne rozwiązanie z funkcją śledzenia cyklu.
Wniosek
Aplikacje do śledzenia cyklu miesiączkowego są wygodnym narzędziem, ale ważne jest, aby wybierać mądrze. Weź pod uwagę swoje cele, budżet i poziom prywatności. Najważniejsze jest regularne wprowadzanie danych, aby aplikacje dawały jak najdokładniejsze prognozy
