Keke Palmer, 32 anos, equilibra uma carreira exigente e a maternidade, tornando o Pilates uma parte inegociável de sua rotina diária. Apesar das ligações antecipadas para sua nova série, The ‘Burbs, Palmer sempre encontra tempo para pelo menos uma hora de Pilates todas as manhãs.
Os benefícios mentais e físicos do Pilates
Palmer descreve Pilates como uma experiência única onde ela pode incorporar simultaneamente controle e caos, observando seus próprios movimentos com maior consciência. Ela enfatiza a sensação de poder que surge ao concluir um treino, observando que isso a deixa com uma sensação “muito forte”. Essa dedicação a levou a se tornar uma instrutora certificada de Pilates e a lançar sua própria plataforma de bem-estar, Practice by Palmer, oferecendo treinos guiados.
Priorização implacável: eliminando o que não importa
Com responsabilidades crescentes, Palmer adotou uma abordagem sensata ao bem-estar, que inclui estabelecer limites firmes em sua vida pessoal. Ela admite abertamente que “desliga as pessoas” quando necessário, uma estratégia que ela credita por melhorar sua saúde mental e permitir que ela se concentre no que realmente importa.
“A dica de bem-estar mais subestimada que eu uso é isolar as pessoas… Ninguém precisa de mim. Ninguém quer isso. Ninguém se importa, não como meu bebê.”
Palmer atribui essa mudança de perspectiva ao fato de ter se tornado mãe, percebendo que seu tempo e energia são mais bem reservados para aqueles que realmente precisam dela. Essa constatação trouxe uma sensação de libertação, permitindo-lhe reduzir compromissos sem consequências negativas.
Essa abordagem não tem a ver com frieza, mas com eficiência: Palmer reformula sua mentalidade para priorizar o que é importante, sabendo que menos esforço não significa fracasso. O resultado é uma vida mais equilibrada e gratificante, onde ela prospera em sua carreira e como mãe.
O compromisso de Keke Palmer com o Pilates e a priorização implacável demonstram uma abordagem prática ao bem-estar que ressoa com as demandas da vida moderna. Ela prova que atingir o desempenho máximo requer disciplina física e clareza mental, alcançadas concentrando-se no que realmente importa e deixando de lado o resto.
