Якщо розглядати догляд за шкірою як популярний тренд, ніацинамід, водорозчинна форма вітаміну B3, швидше за все, зайняв би лідируючі позиції. Наукові дослідження підтверджують його ефективність, роблячи його гідним уваги кожного, хто піклується про свою шкіру. Цей інгредієнт-справжня перлина в світі косметики!
Ключова думка експертів:» ніацинамід піднявся на вершину популярності, як і ретиноїди та перевірені часом антиоксиданти, такі як вітамін C”, – зазначає Мона Гохара, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог та доцент кафедри дерматології Єльської медичної школи. «Завдяки численним клінічним дослідженням, що підтверджують його переваги-зниження почервоніння, контроль вироблення шкірного сала, зміцнення шкірного бар’єру і освітлення пігментації – він став улюбленцем дерматологів за свою універсальність і хорошу переносимість».
Хто нам допоможе розбиратися?
- Мона Гохара, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і асоційований клінічний професор дерматології в єльській медичній школі.
- Маріса Гаршик, доктор медичних наук, доцент кафедри дерматології медичного факультету Weill Cornell Medicine.
- Хеллі Макдональд, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і засновник .
- Корі л. Хартман, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і засновник Skin Wellness Dermatology в Бірмінгемі, штат Алабама.
Сьогодні ніацинамід всюди-від сироваток до тонерів і зволожуючих кремів, навіть в засобах для догляду за шкірою голови. Така поширеність говорить сама за себе: інгредієнт дійсно працює. Але виникають питання: скільки потрібно? Коли застосовувати? Чи можна перестаратися?
Що робить ніацинамід таким особливим?
Цей універсальний інгредієнт легко вписується в будь-яку рутину догляду за шкірою, підходить для будь-якого типу і відтінку шкіри. “Ніацинамід можна використовувати з різними цілями”, – каже доктор Гохара. “Для жирної або проблемної шкіри це допомагає регулювати вироблення шкірного сала і звужувати пори. Він також відмінно заспокоює і зміцнює шкірний бар’єр, а ще діє як м’який освітлювач».
Ніацинамід може бути як “головним героєм” в сироватках для жирної шкіри або для вирівнювання тону, так і “другим планом”, підтримуючи інші активні компоненти. «Коли він відіграє допоміжну роль, ніацинамід захищає від подразнення або створює бар’єр, покращуючи дію інших компонентів», – пояснює доктор Гаршик. У поєднанні з гіалуроновою кислотою він підсилює зволоження, з керамідами – зміцнює бар’єр, а з пептидами – стимулює вироблення колагену і підвищує еластичність шкіри. “Завдяки своїм заспокійливим властивостям ніацинамід може зменшити подразнення, яке часто виникає при застосуванні ретиноїдів”.
Скільки ні багато ні мало?
У косметичних засобах ніацинамід зазвичай міститься в концентрації від 2 до 10 відсотків. “Немає ідеальної концентрації для всіх”, – говорить доктор Хартман. “Більшість людей добре переносять 5%, і це хороший початок. Якщо у вас чутлива шкіра або ви використовуєте інші активні інгредієнти, такі як ретиноїди, навіть 2% може бути достатнім».
Для більш інтенсивного вирішення проблем з жирним блиском, розширеними порами або висипаннями, можна використовувати продукти з 10% ніацинаміду в поєднанні із заспокійливими компонентами. Але будьте обережні! “Незважаючи на те, що ніацинамід, як правило, добре переноситься, занадто часте використання високих концентрацій або змішування з іншими сильними активними компонентами може викликати роздратування», – попереджає доктор Гаршик. Почніть з малого, рухайтеся поступово і, якщо сумніваєтеся, проведіть тест на невеликій ділянці шкіри.
Коли і як застосовувати ніацинамід?
Потреби шкіри змінюються залежно від сезону, а ніацинамід – чудовий вибір для догляду за шкірою влітку. “Це допомагає боротися з жирним блиском у спеку та вологість», – каже доктор Гохара. Легкий і не викликає роздратування, ніацинамід легко наноситься під сонцезахисний крем, не закупорюючи пори. “Він не має фотосенсибілізуючої дії, тобто не робить шкіру більш чутливою до сонця», – додає доктор Макдональд. Не забудьте про сонцезахисний крем!
Ніацинамід можна використовувати вранці та ввечері, а також комбінувати з іншими засобами залежно від переносимості. Доктор Хартман рекомендує пацієнтам застосовувати його вранці, а ввечері використовувати сироватку з ретинолом. “Найкраще застосовувати засіб з ніацинамідом після очищення шкіри та перед нанесенням зволожуючого крему».
Ніацинамід можна змішувати з вітаміном C, ретинолом, гіалуроновою кислотою та відлущуючими кислотами. Якщо використовуєте ніацинамід з сильними активними речовинами, додавайте його між ними, щоб пом’якшити роздратування, радить доктор Гохара. Не забувайте про порядок нанесення: Вітамін з – першим, на чисту суху шкіру.
І, нарешті, можна подумати про застосування ніацинаміду як засобу для догляду за волоссям під душем: «він заспокоює запалення шкіри голови, сприяючи здоровому росту волосся», – говорить доктор Гаршик.
Скільки часу потрібно чекати результатів?
Як і у випадку з будь-яким косметичним продуктом, потрібен час і терпіння. “Послідовність дуже важлива – без постійного використання результату не буде», – говорить доктор Хартман. Ніацинамід підтримує здоров’я шкіри з часом, а не діє миттєво. “Очікуйте, що через 6-12 тижнів ви помітите поліпшення кольору шкіри та вироблення шкірного сала, хоча деякі можуть помітити зменшення почервоніння та запалення вже через кілька тижнів», – говорить доктор Гаршик.
Підсумок: чи варто пробувати ніацинамід?
Сприймайте ніацинамід як маленьке чорне плаття для догляду за шкірою — воно не підвладне часу, підходить всім і легко адаптується до ваших потреб. “Це не обов’язково, але це додає цінності», – каже доктор Гохара.
Якщо вас лякають відсотки і поєднання, не ускладнюйте. Зосередьтеся на хорошій формулі продукту, який вам подобається використовувати щодня. І тоді ви побачите справжні результати”, – каже доктор Макдональд.
