Сон складає близько третини всієї людського життя. Від його фортеці і повноцінності залежить якість останніх двох третин неспання. В умовах сучасності достатній сон хорошої якості є рідкістю. Багатьом людям нашого часу притаманна проблема постійного недосипання.
У жінки, яка працює, займається веденням домашнього господарства, виховує дітей – не залишається часу на читання, перегляд серіалів або якесь хобі.


Сон складає близько третини всієї людського життя. Від його фортеці і повноцінності залежить якість останніх двох третин неспання. В умовах сучасності достатній сон хорошої якості є рідкістю. Багатьом людям нашого часу притаманна проблема постійного недосипання.
У жінки, яка працює, займається веденням домашнього господарства, виховує дітей – не залишається часу на читання, перегляд серіалів або якесь хобі.
Тому вона використовує для дозвілля нічний час, відведений для сну. Крім того, багатьом не дозволяє виспатися безсоння, викликана надмірним збудженням і перевтомою нервової системи. В результаті нетривалий і неспокійний сон недостатньо відновлює сили перед новим днем.
Вранці проявляються наслідки безсонної ночі. Вони виражаються у втомленому погляді, пригніченому настрої, блідій шкірі, мішках під очима. Це сприяє передчасному в’яненню і втрати жіночої краси. Тому, нічному відпочинку обов’язково слід приділяти належну увагу.

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА