„Lego-Hände“ ist ein Begriff, der im Internet auftaucht. Es ist eigenartig. Es klingt wie ein Witz über Kleinkinder, die an Ziegeln ersticken.
Das ist es nicht.
Es beschreibt steife, geschwollene und starre Finger. Viele Schwangere haben das Gefühl, ihre Finger seien in Plastikblöcke eingeklebt. Dr. Sherry Ross nennt es eine kreative Bezeichnung für Ödeme, Taubheitsgefühl und Gelenksteifheit. Der medizinische Fachausdruck lautet Handödem oder Karpaltunnelsyndrom. Aber „Lego-Hände“ fühlen sich sympathischer an. Es fängt den morgendlichen Kampf ein, bei dem es unmöglich erscheint, den Finger zu beugen.
Warum fühlen sich die Finger im dritten Trimester steif an?
Eine Schwangerschaft überschwemmt Ihren Körper mit Flüssigkeit.
Ihr Blutvolumen erhöht sich um 50 %. Die ganze Flüssigkeit muss irgendwo hin. Es verlässt Ihren Blutkreislauf. Es dringt in das umliegende Gewebe ein. Dieser Vorgang wird Ödem genannt. Es zeigt sich häufig im Gesicht, an Füßen und Händen.
Dr. Christine Carlan Greves erwähnt den „dritten Abstand“. Das ist der medizinische Fachjargon für Flüssigkeitsansammlungen außerhalb Ihrer Blutgefäße. Hormone lösen dies aus. Sie erweichen Bänder und komprimieren Nerven im Handgelenk. Der Nervus medianus wird gequetscht.
„Wenn medizinische Begriffe … für häufige, aber störende Symptome wenig Sinn machen … fallen Frauen eher relative Namen ein.“
Sie werden dies am meisten nach der 28. Woche bemerken. Das dritte Trimester bringt die schlimmste Steifheit mit sich. Möglicherweise spüren Sie Kribbeln und Nadeln. Ihre Hände könnten schmerzen. Es ist normal. Aber es ist auch traurig.
Ist eine Handschwellung sicher oder ein Zeichen einer Präeklampsie?
Nicht jede Schwellung ist gleich.
Für die meisten Menschen sind Lego-Hände einfach unbequem. Sie sind ein Zeichen für zusätzliche Flüssigkeit. Normalerweise verschwinden sie innerhalb von Wochen nach der Entbindung. Aber Sie müssen auf Warnsignale achten. Plötzliche Schwellungen an Händen, Gesicht oder Füßen sind anders.
Wenn es schnell zuschlägt. Wenn es mit anderen Problemen einhergeht.
- Starke Kopfschmerzen
- Verschwommenes Sehen oder schwarze Flecken
- Schmerzen im rechten Oberbauch
- Erhöhter Blutdruck
Dr. Ross sagt, dass dies Anzeichen einer Präeklampsie sind. Dabei handelt es sich um hohen Blutdruck während der Schwangerschaft. Es ist ernst. Sie brauchen sofort einen Arzt.
Beobachten Sie auch eine Seite. Wenn nur ein Bein oder Arm anschwillt und schmerzt, könnte es sich um ein Blutgerinnsel handeln. Das ist eine tiefe Venenthrombose. Raten Sie nicht. Überprüfen Sie Ihren Blutdruck. Wenn Sie sich krank fühlen, rufen Sie Ihren Arzt an.
So lindern Sie geschwollene schwangere Hände
Man kann die Hormone nicht stoppen. Sie können die Mechanik verwalten.
Dr. Ross empfiehlt, die Handgelenke gerade zu halten. Neutral ist gut. Gekräuselt ist schlecht. Besonders nachts. Eine Handgelenkschiene sorgt dafür, dass der Nerv im Schlaf nicht komprimiert wird. Schlafen Sie nicht auf der Seite, auf der Ihre Hand am meisten schmerzt.
Tagsüber. Hände hoch. Wenn Sie Ihre Arme seitlich hängen lassen, sammelt sich die Flüssigkeit. Bleiben Sie in Bewegung.
Probieren Sie diese einfachen Schritte aus:
- Kaltes Einweichen. Eisbeutel helfen.
- Reduzieren Sie das Salz. Weniger Natrium bedeutet weniger Flüssigkeitsretention.
- Massage. Drücken Sie die Flüssigkeit vorsichtig von den Fingerspitzen zum Handgelenk. Halten Sie Ihre Hand hoch.
- Übungen. Machen Sie eine Faust. Spreizen Sie Ihre Finger weit. Bewegen Sie Ihr Handgelenk hin und her. Beugen und strecken Sie Ihren Ellenbogen.
Dadurch bleibt die Flüssigkeit in Bewegung. Es verhindert, dass es sich absetzt. Wenn sich die Symptome des Karpaltunnels verschlimmern, kann eine Physiotherapie hilfreich sein.
Wann Sie Ihrem Arzt von Lego Hands erzählen sollten
Sprechen Sie mit Ihrem Pflegeteam.
Stets. Vor allem, wenn es Ihre zweite oder dritte Schwangerschaft ist. Das Alter ist wichtig. Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Auch wenn Ihr erstes Baby nicht mit steifen Fingern zur Welt kam. Körper verändern sich.
Minimieren Sie den Schmerz nicht.
Wenn Sie in der Vergangenheit Schmerzen im Handgelenk hatten. Erwähnen Sie es. Ärzte rechnen mit Beschwerden. Sie müssen wissen, wann es störend wird. Es könnte sich wie eine kleine Belästigung anfühlen. Oder es könnte etwas Schlimmeres signalisieren.
Wie fühlst du dich sonst? Überprüfen Sie das. Wenn alles andere in Ordnung zu sein scheint, sind die Lego-Hände wahrscheinlich nur eine vorübergehende Phase. Sie gehen vorbei.
Bis dahin. Wackeln Sie einfach weiter.
