“Manos de Lego” es un término que está apareciendo en Internet. Es peculiar. Parece una broma sobre niños pequeños que se ahogan con ladrillos.
Que no es.
Describe dedos rígidos, hinchados y rígidos. Muchas personas embarazadas sienten como si sus dedos estuvieran pegados a bloques de plástico. La Dra. Sherry Ross lo llama una etiqueta creativa para el edema, el entumecimiento y la rigidez de las articulaciones. El término médico es edema de la mano o síndrome del túnel carpiano. Pero las “manos de Lego” parecen más identificables. Capta esa lucha matutina en la que doblar el dedo parece imposible.
¿Por qué los dedos se sienten rígidos durante el tercer trimestre?
El embarazo inunda tu cuerpo de líquido.
Su volumen de sangre aumenta en un 50%. Todo ese líquido necesita un lugar adonde ir. Sale de tu torrente sanguíneo. Empuja hacia el tejido circundante. Este proceso se llama edema. A menudo aparece en la cara, los pies y las manos.
La Dra. Christine Carlan Greves menciona el “tercer espaciamiento”. Esa es la jerga médica para referirse al líquido que se acumula fuera de los vasos sanguíneos. Las hormonas desencadenan esto. Suavizan los ligamentos y comprimen los nervios de la muñeca. El nervio mediano queda aplastado.
“Cuando los términos médicos… tienen poco sentido para síntomas comunes pero perturbadores… a las mujeres se les ocurren nombres más relativos”.
Lo notarás más después de la semana 28. El tercer trimestre trae la peor rigidez. Es posible que sienta hormigueos. Es posible que le duelan las manos. Es normal. Pero también es miserable.
¿Es segura la hinchazón de las manos o un signo de preeclampsia?
No todas las hinchazones son iguales.
Para la mayoría de las personas, las manos de Lego son simplemente incómodas. Son una señal de exceso de líquido. Por lo general, desaparecen unas semanas después del parto. Pero hay que estar atento a las señales de alerta. La hinchazón repentina en las manos, la cara o los pies es diferente.
Si golpea rápido. Si se combina con otros problemas.
- Dolor de cabeza severo
- Visión borrosa o puntos negros
- Dolor en la parte superior derecha del abdomen.
*Presión arterial elevada
El Dr. Ross dice que estos son signos de preeclampsia. Esta es la presión arterial alta del embarazo. Es serio. Necesitas un médico inmediatamente.
También mira un lado. Si solo una pierna o un brazo se hincha y duele, podría ser un coágulo de sangre. Esa es una trombosis venosa profunda. No adivines. Controle su presión arterial. Si se siente enfermo, llame a su proveedor.
Cómo calmar las manos hinchadas de las embarazadas
No puedes detener las hormonas. Puedes gestionar la mecánica.
El Dr. Ross sugiere mantener las muñecas rectas. Lo neutro es bueno. Rizado es malo. Especialmente de noche. Una férula para la muñeca ayuda a mantener el nervio sin comprimir mientras duerme. No duermas del lado donde más te duele la mano.
Durante el día. Mantén las manos en alto. Dejar que los brazos cuelguen a los lados acumula el líquido. Sigue moviéndote.
Pruebe estos sencillos pasos:
- Baños fríos. Las bolsas de hielo ayudan.
- Elimine la sal. Menos sodio significa menos retención de líquido.
- Masaje. Empuje suavemente el líquido desde las yemas de los dedos hasta la muñeca. Mantenga su mano elevada.
- Ejercicios. Cierre el puño. Extiende bien los dedos. Mueve tu muñeca hacia adelante y hacia atrás. Doble y estire el codo.
Esto mantiene el líquido en movimiento. Evita que se asiente. Si los síntomas del túnel carpiano empeoran, la fisioterapia puede ayudar.
Cuándo informarle a su médico sobre las manos de Lego
Hable con su equipo de atención.
Siempre. Especialmente si este es tu segundo o tercer embarazo. La edad importa. El riesgo aumenta a medida que uno envejece. Incluso si su primer bebé no tuvo los dedos rígidos. Los cuerpos cambian.
No minimices el dolor.
Si ha tenido antecedentes de dolor de muñeca. Menciónalo. Los médicos esperan molestias. Necesitan saber cuándo se vuelve perturbador. Puede parecer una molestia menor. O podría indicar algo peor.
¿Cómo te sientes de otra manera? Compruébalo. Si todo lo demás parece estar bien, las manos de Lego probablemente sean sólo una fase temporal. Pasan.
Hasta entonces. Sólo sigue moviéndose.
