Pojem „Lego ruce“ se stal populárním na internetu. Zní to zvláštně a vypadá to jako vtip o dětech, které se dusí plastovými kostkami.
Ale to není vtip.
Tento termín popisuje stav, kdy prsty ztuhnou, oteknou a ztuhnou. Mnoho nastávajících maminek má pocit, jako by jejich prsty byly slepené do tvrdých plastových bloků. Dr. Sherry Ross to nazývá kreativním termínem pro otoky, necitlivost a ztuhlost kloubů. Lékařský název je otok ruky nebo syndrom karpálního tunelu. „Lego Hands“ však zní povědoměji a přesně vyjadřuje ta ranní muka, kdy se ohnutí prstu zdá nemožné.
Proč prsty ztuhnou ve třetím trimestru
Během těhotenství se v těle hromadí přebytečná tekutina.
Objem krve se zvýší o 50 %. Všechna tato tekutina musí někam jít. Opouští cévy a proniká do okolní tkáně. Tento proces se nazývá edém. Nejčastěji se objevuje na obličeji, nohou a rukou.
Dr. Christina Karlan Greves zmiňuje termín „třetí prostor“. Toto je lékařský žargon pro hromadění tekutiny mimo krevní cévy. Mohou za to hormony: změkčují vazy a stlačují nervy v zápěstí. V důsledku toho trpí střední nerv.
“Když lékařské termíny nevysvětlují běžné, ale nepříjemné příznaky, ženy vymyslí srozumitelnější a smysluplnější jména.”
To je zvláště patrné po 28. týdnu. Největší ztuhlost přináší třetí trimestr. Můžete cítit brnění nebo bolest v rukou. To je v pořádku. Ale zároveň je to velmi nepříjemné.
Je otok paže bezpečný nebo je to známka preeklampsie?
Ne všechny otoky jsou stejné.
Pro většinu nastávajících maminek jsou „ruce Lego“ jednoduše nepohodlí způsobené přebytečnou tekutinou. Stav obvykle odezní během několika týdnů po porodu. Je však důležité věnovat pozornost varovným signálům. Náhlé otoky rukou, obličeje nebo nohou se liší od normálu.
Pokud se otok rychle zvyšuje a je doprovázen dalšími příznaky:
- Silná bolest hlavy
- Rozmazané vidění nebo tmavé skvrny před očima
- Bolest v pravém hypochondriu
- Vysoký krevní tlak
Podle doktora Rosse jsou to příznaky preeklampsie, stavu vysokého krevního tlaku během těhotenství. To je vážné. Musíte okamžitě navštívit lékaře.
Pozor také na symetrii. Pokud je jen jedna noha nebo ruka oteklá a bolestivá, může se jednat o krevní sraženinu – hlubokou žilní trombózu. Nehádejte. Zkontrolujte tlak. Pokud se necítíte dobře, zavolejte svého lékaře.
Jak ulevit oteklým rukám v těhotenství
Hormonální změny nezastavíte, ale můžete ovládat mechaniku.
Dr. Ross radí držet zápěstí rovně. Neutrální poloha je dobrá, ohnutá je špatná. Hlavně v noci. Ortéza na zápěstí nebo dlaha může pomoci zabránit kompresi nervů během spánku. Nespěte na té straně, kde vás nejvíce bolí paže.
Držte ruce zvednuté po celý den. Pokud vaše paže visí podél těla, hromadí se v nich tekutina. Udržujte své končetiny v pohybu.
Vyzkoušejte tyto jednoduché kroky:
- Studené koupele. Led pomáhá zmírnit otoky.
- Snižte příjem soli. Méně sodíku znamená menší zadržování tekutin.
- Masáž. Jemně si promněte ruku a nasměrujte tekutinu z konečků prstů na zápěstí. Držte ruku zvednutou.
- Cvičení. Zatněte ruku v pěst, široce roztáhněte prsty. Otáčejte zápěstím tam a zpět. Ohněte a narovnejte loket.
To pomáhá tekutině cirkulovat a zabraňuje její stagnaci. Pokud se příznaky syndromu karpálního tunelu zhorší, může pomoci fyzikální terapie.
Kdy říct svému lékaři o Lego rukou
Proberte to se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Vždy. Zvláště pokud je to vaše druhé nebo třetí těhotenství. Na věku také záleží. Rizika se v průběhu let zvyšují. I když jste u svého prvního dítěte neměli ztuhlé prsty. Tělo se mění.
Nepodceňujte bolest.
Pokud máte v minulosti bolesti zápěstí, určitě to nahlaste. Lékaři očekávají určité nepohodlí, ale potřebují vědět, kdy to začne zasahovat do života. Může se to zdát jako drobná nepříjemnost. Nebo to může signalizovat něco vážnějšího.
Jak se celkově cítíš? Podívejte se na to. Pokud je vše ostatní v pořádku, „Lego ruce“ je s největší pravděpodobností dočasná fáze. A ono to přejde.
Až do tohoto okamžiku jen hýbejte prsty.
