“Mani Lego” è un termine che appare su Internet. È bizzarro. Sembra una barzelletta sui bambini che soffocano con i mattoni.
Non lo è.
Descrive dita rigide, gonfie e rigide. Molte donne incinte hanno la sensazione che le loro dita siano state incollate in blocchi di plastica. La dottoressa Sherry Ross la definisce un’etichetta creativa per edema, intorpidimento e rigidità articolare. Il termine medico è edema delle mani o sindrome del tunnel carpale. Ma le “mani Lego” sembrano più riconoscibili. Cattura quella lotta mattutina in cui piegare il dito sembra impossibile.
Perché le dita sono rigide durante il terzo trimestre
La gravidanza inonda il tuo corpo di liquidi.
Il volume del sangue aumenta del 50%. Tutto quel liquido ha bisogno di un posto dove andare. Lascia il tuo flusso sanguigno. Spinge nel tessuto circostante. Questo processo è chiamato edema. Si presenta spesso sul viso, sui piedi e sulle mani.
La dottoressa Christine Carlan Greves menziona la “terza spaziatura”. Questo è il gergo medico per indicare la raccolta di liquidi all’esterno dei vasi sanguigni. Gli ormoni innescano questo. Ammorbidiscono i legamenti e comprimono i nervi del polso. Il nervo mediano viene schiacciato.
“Quando i termini medici… danno poco senso ai sintomi comuni ma distruttivi… le donne inventano nomi più relativi.”
Lo noterai soprattutto dopo la settimana 28. Il terzo trimestre porta la peggiore rigidità. Potresti sentire spilli e aghi. Potrebbero farti male le mani. È normale. Ma è anche miserabile.
Il gonfiore alle mani è sicuro o è un segno di preeclampsia
Non tutto il gonfiore è uguale.
Per la maggior parte delle persone, le mani dei Lego sono semplicemente scomode. Sono un segno di liquido extra. Di solito scompaiono entro poche settimane dal parto. Ma bisogna stare attenti ai segnali di allarme. Il gonfiore improvviso alle mani, al viso o ai piedi è diverso.
Se colpisce velocemente. Se è abbinato ad altri problemi.
- Forte mal di testa
- Visione offuscata o macchie nere
- Dolore nell’addome in alto a destra
- Pressione sanguigna elevata
Il dottor Ross dice che questi sono segni di preeclampsia. Questa è la pressione alta della gravidanza. È serio. Hai bisogno di un medico immediatamente.
Guarda anche un lato. Se solo una gamba o un braccio si gonfia e fa male, potrebbe trattarsi di un coagulo di sangue. È una trombosi venosa profonda. Non indovinare. Controlla la pressione sanguigna. Se ti senti male, chiama il tuo fornitore.
Come lenire le mani gonfie in gravidanza
Non puoi fermare gli ormoni. Puoi gestire la meccanica.
Il dottor Ross suggerisce di tenere i polsi dritti. Neutro va bene. Arricciato è brutto. Soprattutto di notte. Una stecca per il polso aiuta a mantenere il nervo non compresso durante il sonno. Non dormire sul lato dove ti fa più male la mano.
Durante il giorno. Tieni le mani in alto. Lasciare le braccia pendenti lungo i fianchi raccoglie il fluido. Continua a muoverti.
Prova questi semplici passaggi:
- Impacchi freddi. Gli impacchi di ghiaccio aiutano.
- Elimina il sale. Meno sodio significa meno liquidi trattenuti.
- Massaggio. Spingere delicatamente il fluido dalla punta delle dita al polso. Tieni la mano alzata.
- Esercizi. Chiudi il pugno. Allarga le dita. Muovi il polso avanti e indietro. Piega e raddrizza il gomito.
Ciò mantiene il fluido in movimento. Ne impedisce la sedimentazione. Se i sintomi del tunnel carpale peggiorano, la terapia fisica può essere d’aiuto.
Quando parlare al medico delle mani Lego
Parla con il tuo team di assistenza.
Sempre. Soprattutto se questa è la tua seconda o terza gravidanza. L’età conta. Il rischio aumenta man mano che si invecchia. Anche se il tuo primo figlio non è arrivato con le dita rigide. I corpi cambiano.
Non minimizzare il dolore.
Se hai avuto una storia di dolore al polso. Menzionatelo. I medici si aspettano disagio. Hanno bisogno di sapere quando diventa distruttivo. Potrebbe sembrare un piccolo fastidio. Oppure potrebbe segnalare qualcosa di peggio.
Come ti senti altrimenti? Controlla quello. Se tutto il resto sembra a posto, le lancette dei Lego sono probabilmente solo una fase temporanea. Passano.
Fino ad allora. Continua a dimenarti.
