Du kennst das Gefühl. Sie reiben Ihren Arm und es lösen sich weiße Flocken. Es sieht aus wie Kreidestaub oder Asche und juckt. Das ist aschige Haut. Dies geschieht, wenn Ihr Körper abgestorbene Hautzellen nicht richtig abstößt und sich an der Oberfläche eine Hyperkeratose bildet.
Es ist nicht nur ein ästhetisches Ärgernis. Die Haut fühlt sich gespannt und rau an. Kratzen führt zu Rissen. Diese Risse sind offene Türen für Bakterien. Während Menschen mit melaninreicher Haut aufgrund des Kontrasts die weißen Schuppen leichter bemerken, kann jeder aschige Haut bekommen. Das Problem ist Trockenheit, nicht Rasse.
Warum aschige Haut dunklere Haut stärker trifft
Der Dermatologe Richard L. Torbeck, M.D., erklärt, dass das Problem in der Retention liegt. Wenn sich die Haut nicht ablöst, bleiben abgestorbene Zellen an Ort und Stelle. Auf hellerer Haut verschwinden diese weißen Zellen. Auf dunklerer Haut treten sie deutlich hervor.
„Alle Hauttypen und -farben können aschige Haut bekommen, diese ist jedoch bei farbiger Haut aufgrund des Pigmentunterschieds in der lebensfähigen Epidermis und den abgestorbenen, sich ablösenden Hautzellen stärker ausgeprägt.“
Es geht jedoch nicht nur um die Sichtbarkeit. Der Dermatologe Naissan Wesley weist darauf hin, dass Unterschiede in der Stratum Corneum-Barriere bei farbiger Haut zur Tendenz zur Asche beitragen können. Die äußere Schicht speichert Feuchtigkeit unterschiedlich.
So reparieren Sie trockene, aschige Haut zu Hause
Um dieses Problem zu beheben, müssen Sie keinen Liter Wasser trinken. Die Mayo Clinic ist klar: Trinkwasser macht die Haut nicht praller. Auf die Flüssigkeitszufuhr von außen kommt es an.
Probieren Sie diese spezifischen Schritte aus:
- Täglich mit Feuchtigkeit versorgen. Verwenden Sie Cremes oder Salben aus einer Wanne oder Tube, keine dünnen Lotionen in Flaschen. Diese sind reichhaltiger.
- Verkürzen Sie Ihre Duschen. Halten Sie sie unter fünf Minuten und verwenden Sie lauwarmes, nicht heißes Wasser.
- Tragen Sie die Feuchtigkeit sofort auf. Tun Sie dies direkt nach dem Duschen oder Händewaschen.
- Verzichten Sie auf Reizstoffe. Vermeiden Sie Deodorantseifen und Produkte mit Alkohol, Duftstoffen, Retinoiden oder Alpha-Hydroxysäure.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit.
- Schützen Sie Ihre Hände. Tragen Sie bei kaltem Wetter Handschuhe.
Sanfte Reinigungsmittel sind der Schlüssel. Scharfe Seifen entziehen Ihrer Haut die Öle, die sie für die korrekte Zellablösung benötigt.
Wenn Cremes nicht ausreichen
Wenn die tägliche Befeuchtung die Asche nicht stoppt, benötigen Sie ein Keratolytikum. Dabei handelt es sich um Wirkstoffe, die dabei helfen, abgestorbene Hautzellen rechtzeitig abzulösen.
Torbeck schlägt vor, nach Cremes mit Harnstoff oder Milchsäure zu suchen. Sie sind rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich. Marken wie Amlactin, GoldBond Rough and Bumpy Skin und Eucerin UreaRepair sind gängige Optionen. Sie lösen die Ablagerungen auf, sodass Ihre Haut wieder zu ihrer normalen Struktur zurückkehren kann.
Natürliche Alternativen für empfindliche Haut
Wenn Sie empfindlich sind, können sich Massenprodukte wie ein Glücksspiel anfühlen. Manche Menschen bevorzugen natürliche Routen. Sonnenblumenkernöl, Kokosnussöl, Haferflockenbäder und Aloe Vera haben sich als erfolgreich erwiesen. Milch zu trinken ist ein weiteres Volksheilmittel, auf das manche schwören.
Es geht darum herauszufinden, was Ihre spezifische Haut verträgt. Das Ziel ist einfach. Halten Sie die Barriere intakt, halten Sie die Zellen in Bewegung und stoppen Sie den Juckreiz, bevor er die Haut schädigt.
